Меню
Статьи
Статьи
05 сентября
Упражнение “Золотая рыбка” для позвоночника Кацудзо Ниши*.

Автор Кацудзо Ниши

С юных лет Кацудзо был вынужден бороться за свое здоровье. Им он был обязан собственным методикам оздоровления, которые стали итоговым результатом многолетнего внимательного изучения и испытания практически каждой теории здоровья и профилактической медицины, существовавшей в мире.

16 августа
Боевые Пути - в Королеве прошел Международный семинар по Айкидо

КАЛИНИНГРАДСКАЯ ПРАВДА ГОРОДА КОРОЛЁВА №88 (18846) 11 августа 2018

Боевые пути

Авьло ВЛАД СТЕБИН, УЧАСТНИК СЕМИНАРА Начало августа в Королёве, по уже сложившейся традиции, ознаменовалось праздником любителей айкидо — современного японского боевого искусства. Этот ежегодный летний международный семинар, проводимый под руководством сэнсэя Номура Наоми, состоялся в спортивном зале нового спорткомплекса стадиона «Металлист».

21 июня
ТОРИФУНЭ в Айкидо. История. Теория. Практика.

Чтобы познать истинное айкидо, необходимо иметь знания. В этой статье мы хотим показать вам обучающий ролик, повествующий об истоках и использовании непосредственно в практике айкидо ТОРИФУНЭ и ФУРИТАМА. Снятый при содействии РОО "Федерация Айкидо Айкикай Московской области

Учебные блоки

Краткое содержание учебных блоков:

  1. Разминка.

Включает в себя: массаж ног и мышечной структуры, статическую разминку суставов, легкую нагрузку аэробной направленности (бег, прыжки), упражнения на гибкость, растяжку, координацию.

  1. Техника стоек и перемещений.

Включает в себя отработку видов захватов, ударов руками и ногами, базовых стоек на месте.

Включает в себя приобретение навыков использования ударов руками (атэми), а также специальных защитных блоков и форм, во время передвижения в стойках с партнёром.

Отработка специальных упражнений с дыханием, включающих в себя усложненные виды в движении (со 2 года занятий)

  1. Техника страховки.

Включает в себя несколько видов безопасной страховки:

- из положений сидя и стоя - назад;

- кувырки и перекаты - вперёд и назад с выходом в стойку;

- комбинированные виды страховки.

  1. Базовые приёмы и удержания.

Изучение и освоение основных видов бросковой техники и основных видов удержания и других видов взаимодействия с партнёром. Особенности их выполнения и составляющие элементы технических приёмов.

  1. О. Ф. П. и О. С. П.

Выполнение специализированных физических упражнений, направленных на развитие необходимых качеств занимающихся, необходимых для дальнейшего продуктивного совершенствования в системе подготовки и обучения Айкидо (отжимания нескольких видов, укрепление брюшного пресса, кувырки, координационно-скоростные упражнения и т.д.).

  1. Развивающие игры.

Игры, результатом которых является улучшение общего физического состояния, координации, спортивного мышления и командного духа (имитация игровых видов спорта с мячом, игры на скоростные и координационные качества).

ПРИМЕЧАНИЕ: Учитывая специфику подготовки в айкидо, в процесс обучения могут вноситься корректировки по количеству часов, затраченных на освоение определённых разделов технического арсенала, в зависимости от особенностей учебных групп (возраст, пол, физическое состояние учащихся), т.к. айкидо является одним из сложных видов боевых искусств.

Фотогалерея

Сенсей Авербах М.М.


Наши инстаграмы

https://www.instagram.com/kids.aikido/ https://www.instagram.com/aikido.korolev/