Техника Айкидо

Морихеи Уэсиба, говорил, что если твое сердце истинно, то и все техники будут правильными.

В книге Морихея Уэсибы Будо, можно найти ответы на все вопросы по технике айкидо. В книге, можно почерпнуть его высказывания о технике:

"Наши техники используют четыре качества, которые отражают природу мира. В зависимости от обстоятельств, вы должны быть: твердыми как алмаз, гибкими как ива, текучими как вода или пустыми как космос."

"Тело должно быть треугольным, а сознание кругообразным. Треугольник представляет собой порождение энергии, и это самая стабильная физическая позиция. Круг символизирует чистоту и совершенство, источник бесконечных техник. Квадрат символизирует твердость и прочность, основу применяемого контроля."

"Хорошая стойка и позиция отражают должное состояние сознания. Ключ к хорошей технике в том, чтобы держать руки, ноги и бедра прямо и отцентрировано. Если вы отцентрированы, то вы можете двигаться свободно. Физический центр -- это ваш живот; если ваше сознание также находится там, то вам гарантированна победа в любом вашем начинании."

"Не смотрите в глаза своему противнику: он может загипнотизировать вас. Не фиксируйте свой взгляд на его мече: он может напугать вас. Не фокусируйтесь на своем оппоненте вообще: он может поглотить вашу энергию. Сущность техники в том, чтобы привести своего оппонента полностью в свою сферу. И тогда вы сможете стоять там, где вам нравится - в неприступной позиции."

"Когда противник двигается вперед, двигайтесь навстречу ему и приветствуйте его; если он хочет тянуть назад, позвольте ему идти туда, куда он хочет."

Итак 6 основных техник:

1.Сихо-нагэ (бросок на четыре стороны)
2.Ирими-нагэ (бросок вхождением)
3.Кайтэн (движение открыть-и-повернуть)
4.Кокю-хо (техники силы-дыхания)
5.Осаэ-вадза (техники удержания)
6.Усиро-вадза (техники против атак сзади).

Здесь мы приведем техники, взятые нами из книги Джона Стивенса "Сущность Айкидо".

1.Сихо-нагэ (бросок на четыре стороны)

Техника выражает собой ту благодарность, которую испытывает занимающийся Айкидо человек к жизни во всех "четырех направлениях"; обычно это первая техника, которую изучают ученики (но которой не так-то легко овладеть). Морихэй демонстрирует сихо-нагэ в форме ханми-хантати. Ключ к правильному выполнению сихо-нагэ в том, чтобы расширять свою ки через кончики пальцев (фото 1) и держать руки, бедра и стопы на одной прямой линии.

2.Ирими-нагэ (бросок вхождением)

Ирими, второй столп техник Айкидо, означает "входить", физически и духовно, в атаку, одновременно отступая с линии атаки в сторону.
Морихэй сначала выводит своего партнера, а затем опрокидывает его в сторону и удерживает в таком положении в одной из вариаций техники ирими в положении сидя.

3.Кайтэн (движение открыть-и-повернуть)

Кайтэн, третий столп Айкидо, означает "открыть и повернуть". В "Будо" Морихэй описывал эти движения еще как кайка ("повернуть и трансформировать"), моментальную адаптацию к любой атаке. В кайтэн человек должен открыть сердце и повернуть агрессию вспять. Наиболее часто кайтэн применяется в котэ-гаэси. Большой поворот кайтэн против атаки сёмэн (1) показан под двумя разными углами (2, 3). 

4.Кокю-хо (техники силы-дыхания)

Кокю-хо, "техники силы-дыхания", составляют четвертый столп Айкидо. Морихэй говорил: "Дыхание - это нить, связывающая мироздание воедино. Когда вы можете почувствовать бесконечное число вариаций дыхания во вселенной, рождаются отдельные (индивидуальные) техники Айкидо". В старые времена считалось, что техники кокю-хо содержат секрет истинной силы, и поэтому их никогда не преподавали открыто.

Сувари кокю-хо, "тренировка силы-дыхания сидя", - это базовая техника, практикуемая в каждом додзё Айкидо, обычно в конце тренировки. Морихэй демонстрирует классическую форму.

5.Осаэ-вадза (техники удержания)

Осаэ-вадза, "техники удержания", составляют пятый столп Айкидо. Удержания представляют совершенный контроль, правильное разрешение техники.

Удержания также служат для растягивания и стимулирования мышц и суставов партнера, что помогает делать их гибкими, сильными и здоровыми.

Классическая техника иккё ("удержание номер один") начинается с выведения партнера (1), рубящего движения в сторону (2, 3), и мощного входа (4); (5) -- ракурс под другим углом. Техника завершается удержанием, иммобилизующим противника.

6.Усиро-вадза (техники против атак сзади).

 

Усиро-вадза, "техники против атак сзади" - это шестой столп Айкидо.

"Благодаря практике техник против атак сзади, - писал Морихэй, - человек учится тому, как тренировать свое сознание и тело против атак со всех сторон.

Техники против атак сзади открывают окно сознания и развивают шестое чувство".

Захваченный за обе руки сзади, Морихэй объединяет силу-дыхание и движение тела, чтобы сломать стойку партнера.